Estudar o que cai na prova da ETEC é essencial para conquistar a aprovação. No entanto, existe algo que é tão importante quanto manter os estudos em dia: ter alguns hábitos saudáveis para passar na ETEC.
Por conta da correria do dia a dia, muitos estudantes acabam desenvolvendo manias que atrapalham a produtividade e que podem levar à tão temida reprovação no Vestibulinho ETEC.
Por isso, hoje vou contar quais são os cinco hábitos saudáveis para colocar no seu dia a dia e acelerar a sua aprovação na ETEC!
Você é do tipo de pessoa que ignora seu despertador, ainda que ele toque infinitas vezes? Se a sua resposta foi “Sim”, saiba que esse é um péssimo hábito para a vida de um estudante que deseja ter sucesso no Vestibulinho ETEC.
Ao procrastinar o simples ato de acordar, você faz com que seu cérebro tenha cada vez menos disciplina para coisas simples. Isto é: ele vai se adaptar a deixar tudo para depois. E quer saber a pior parte? Isso envolve os seus estudos também!
Portanto, se comprometa a acordar cedo (e, principalmente, a levantar sem colocar o despertador no modo “soneca” dezenas de vezes). Com isso, além de treinar seu cérebro para cumprir o que precisa ser feito, você terá dias muito mais produtivos, afinal, não vai perder a metade das manhãs enrolando sob os cobertores.
Por mais estranho que pareça, alguns minutos de caminhada podem se tornar grandes aliados nos seus estudos. Talvez você não saiba, mas a verdade é que a atividade física ajuda muito no desempenho em provas!
Quando coloca seu corpo em movimento, seja praticando algum esporte, dançando ou frequentando academia, você ativa a produção de hormônios que garantem mais disposição, concentração e bem-estar durante o dia.
Então, fica a dica: experimente praticar alguma atividade física algumas vezes na semana. Seu corpo e sua mente vão agradecer!
Ler é um dos hábitos mais saudáveis para quem quer passar na ETEC, afinal, ela ajuda a melhorar o desempenho de diversas formas. Por conta do baixo índice de leitura, muitos brasileiros têm dificuldades com interpretação de textos e talvez você faça parte dessa estatística.
Sendo assim, estabeleça uma meta de leitura diária para mudar o jogo! Você pode começar aos poucos: escolha um livro simples e tente ler pelo menos algumas páginas por dia. Dessa forma, você vai desenvolver habilidades que farão toda a diferença para a sua aprovação. Olha só alguns dos benefícios:
Sabe quando você acorda e não sabe qual tarefa precisa fazer? Isso é o resultado de uma falta de planejamento e, pior, falta de prioridades! Geralmente, as pessoas que passam por isso tendem a procrastinar mais, haja vista que não sabem o que é mais importante no dia e ficam pulando de uma atividade para outra.
Porém, não pense que isso é impossível de resolver! Uma maneira simples de solucionar esse problema é listar suas tarefas semanais e analisar qual delas é essencial, qual é urgente e qual pode ser feita depois. Assim, você conseguirá determinar o que vai fazer em cada dia.
Pode confessar: você já virou madrugadas vendo séries, não é mesmo? Apesar de ser algo que muitas pessoas gostam de fazer, é uma atitude prejudicial para a saúde fisical e mental!
Quando você desregula o sono, a tendência é que fique doente com mais frequência e, inclusive, tenha quedas de desempenho nas suas atividades cotidianas. Ou seja: uma mania que parece inofensiva pode causar grandes prejuízos!
Sabendo disso, estabeleça horários para dormir e evite inverter os períodos do dia. Ter uma rotina de sono é um hábito saudável não somente para conquistar a aprovação na ETEC, mas para a sua vida em geral.
Como você viu, ter hábitos saudáveis pode ser uma forma simples aumentar suas chances de passar na ETEC. Mas, além de todos esses pontos positivos, também há benefícios a logo prazo: você terá cada vez mais disposição, organização e facilidade para aprender.
Por isso, vale a pena manter esses hábitos em sua rotina mesmo depois de conquistar sua aprovação! Então, veja quais deles você já pode começar a implementar hoje mesmo e torne-se um estudante mais preparado para tudo!
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